Articles de blog
Sport et stress : pourquoi bouger est la meille...
Anxiété, tension, surcharge mentale... Le sport est l'un des antidotes au stress les mieux documentés. Voici pourquoi ça fonctionne — et comment l'intégrer dans votre quotidien.
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Comment le sport aide à mieux dormir : ce que d...
Insomnie, sommeil léger, réveil nocturne... Le sport est l'un des remèdes les plus efficaces pour mieux dormir. Voici ce que la science explique — et comment l'appliquer.
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Sport et cycle menstruel : comment adapter sa p...
Vos performances varient selon votre cycle ? C'est normal et c'est documenté. Découvrez comment adapter votre pratique sportive à chaque phase du cycle pour bouger mieux.
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ITHMA au concours Inosport 2026. Notre aventure...
Le 11 juin 2026, ITHMA participait à la remise des prix du concours Inosport — le concours de référence de l'innovation sportive en France. Voici ce qu'on a vécu, ce...
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Legging ou short cycliste : que choisir selon v...
Legging long ou short cycliste ? C'est l'une des questions les plus posées en matière de sportswear féminin. La réponse dépend de trois facteurs : votre pratique sportive, votre morphologie,...
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L'impact environnemental d'un legging de sport
Un legging de sport a un impact environnemental. C'est une réalité qu'on préfère parfois ne pas regarder en face. Fabrication, matières, transport, durée de vie, fin de vie — on...
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